Smärtlindrande örter

Ingefära tros kunna lindra artrossmärta och dämpa inflammation i leden. Det finns en rad olika naturläkemedel och kosttillskott som marknadsförs att kunna lindra artrossymptom. Några exempel på de allra vanligaste är nyponpulver, gurkmeja, ingefära och grönläppad mussla. Det finns dock idag inte tillräckligt vetenskapligt underlag som visar att något eller några av dessa preparat skulle ha bättre effekt på artrossymtom än placebo.

Det utesluter dock inte att de kan vara effektiva. Naturläkemedel och kosttillskott är ingenting som rekommenderas av den offentliga sjukvården eftersom enligt svensk lag måste vård bygga på vetenskapliga bevis. Upplever man att preparatet lindrar ens artrosbesvär, kostnaden är acceptabel och det finns det relativt få allvarliga risker kan det finnas skäl att fortsätta använda det.

Det är viktigt att man som patient utvärderar sig själv och sina symtom och fattar sina egna välgrundade beslut i dessa fall. Glukosamin Glukosamin produceras naturligt i kroppen och är ett ämne som bland annat hittas i ledbrosket och ledvätskan. Det har länge marknadsförts som kosttillskott för att lindra artrossmärtor samt öka rörlighet och blev godkänt som läkemedel av Läkemedelsverket Några bitterämnesrika örter är maskros, rölleka, mattram och gråbo.

Bästa effekt för matsmältningen får man om man intar dessa 30 minuter före maten. Eteriska oljor Dessa flyktiga oljor, som har en oljeliknande konsistens är inte besläktade med vegetabiliska oljor. De har mycket varierande kemiska sammansättningar och kan innehålla 50 olika ämnen! De bildas i växternas blad, blommor, frukter, bark och ved. Olika delar av samma växt ger olika slags eteriska oljor.

Den terapeutiska effekten är väldigt olika för dem. De kan exempelsvis verka, svamp och bakteriedödande, cirkulationsökande, lugnande, kramplösande, lokalbedövande. De tas lätt upp genom huden, andningsvägarna och slemhinnorna. Ska användas utspädda, exempelsvis i salvor, oljor. I koncentrerad form kan de ge upphov till stark irritation och skada hud och slemhinnor.

Exempel på örter med mycket eterisk olja är citrusfrukter, lavendel, myntor, rosmarin med flera. Flavoner - Flavonoider- Bioflavonoider vitamin P Dessa reglerar och stabiliserar blodkärlens genomtränglighet och gör kärlen starkare och mer elastiska och som gör att skador på kärlen, bristningar och bråck inte uppstår så lätt.

Främjar upptaget av vitamin C. Flavonrika örter är johannesört, fläder, hagtorn, ljung, arnica, nypon. Garvämnen Garvämnesrika örter användes förr till garvning av läder. När man biter i en garvrik ört blir man sträv i munnen för att slemhinnorna dras samman. Dessa finns mer eller mindre i alla växter. De har sammandragande effekt då proteinet i vävnaden koagulerar, vilket gör att det bildas ett skyddande skikt.

Detta gör att näringen tas bort från bakterierna och som då kan förstöra deras livsprocess vilket ger en antibiotisk effekt. De minskar även känsligheten i huden och slemhinnorna och lindrar därigenom smärta. Några garvämnesrika örter är blodrot, daggkåpa, brännässla, ek och torkade blåbär. Glykosider Glykosider består av två komponenter, glukos eller annan sockerart och aglykon genin där det aktiva ämnet sitter.

Sockerdelen transporterar det aktiva ämnet till cellerna. Det finns många olika glykosider, exempelvis alkaloidglykosider alkaloider , garvämnesglykosider garvämnen , flavonglykosider flavoner , saponinglykosider saponiner. Coriandrum Sativum Koriander Koriander innehåller ett stort antal antioxidanter som har bevisad inverkan mot inflammationer.

Forskning har dessutom visat att denna aptitretande ört inte bara ger immunförsvaret en boost utan också tycks minska risken för cancer.

Curminol omdöme

Den verkar även ha en positiv inverkan på nervsystemet. Crocus Sativus Saffran Denna växt har uppskattats som smaksättare under tusentals år. Inte nog med det, Saffran har visat sig ha en positiv effekt på immunförsvaret, har antiinflammatoriska egenskaper och hämmar tillväxt av svamp. Att regelbundet tillsätta saffran i maten kommer troligtvis ha positiv inverkan på din cirkulation, matsmältning, nervsystem och hud.

Studier har visat att den kan ha en starkt immunförstärkande effekt på ditt immunförsvar. Den gör att du snabbare återhämtar dig om du varit sjuk och minskar dessutom risken för att du blir sjuk igen. Växten hjälper även till att sänka din blodsockernivå, verkar ångestdämpande och är antiinflammatorisk. Elettaria Cardamomum Kardemumma Ännu en växt med många positiva egenskaper.

Förutom att vara en antioxidant verkar den också motverka cancer. Dess antiinflammatoriska egenskaper kan lindra symtomen hos flera kroniska sjukdomar. Många använder Kardemumma mot matsmältningsrelaterade åkommor såsom magsår. Den motverkar infektioner och förebygger även dålig andedräkt och karies. Foeniculum Vulgare Fänkål Färsk Fänkål utgör en utmärkt källa för C-vitamin, vilket främjar ledernas funktion, stärker immunförsvaret och hjälper till att läka skador snabbare.

Antiinflammatoriska örter

Denna vitamin gör fänkål till en kraftfull antioxidant som skyddar din kropp från cellskador orsakade av fria radikaler. Leontopodium Alpinum Edelweiss Edelweiss är en blomma som växer vilt i de schweiziska alperna och har länge använts av europeer för att motverka magproblem som diarré. Örten tillsätts ofta i kosmetiska krämer efter den främjar läkande och förebygger rynkor.